MCC加圧トレーニング
腕と脚の付け根に専用のベルトを締め、個人に合った適正な圧力を加えて血流量を制限してトレーニングを行なう方法です。
加圧トレーニングとは通常の筋トレの6倍の効果がある最新のトレーニングです。
週一回の加圧で、5つの効果が期待できます。
効果① ダイエット
脂肪燃焼し太りにくい身体になります。
脂肪燃焼し太りにくい身体になります。
効果② 回復力アップ
筋肉の早期回復・リハビリの短縮化に繋がります。
筋肉の早期回復・リハビリの短縮化に繋がります。
効果③ 筋力アップ
軽い負荷で高い効果を得れますので、短期間で筋力アップが期待できます。
軽い負荷で高い効果を得れますので、短期間で筋力アップが期待できます。
効果④ 血行促進
新陳代謝がアップすることにより冷え性・肩こりの改善になります。
新陳代謝がアップすることにより冷え性・肩こりの改善になります。
効果⑤ 若返り美肌
成長ホルモンを促進して肌にハリ・ツヤが蘇ります。
成長ホルモンを促進して肌にハリ・ツヤが蘇ります。
MCC加圧トレーニングのメニュー
加圧の5大効果を引き出す5つのコースで皆様の健康維持のお手伝いを致します。
コース① お試し加圧体験コース
加圧⇔除圧の体験で血流の改善を体感してみてください。コース② MCCトライアルコース（初回のみ）
お医者様から運動を進められている方・最近、足腰や体力の衰えを感じている方・痩せにくく、太りやすいと感じている方・運動したいけど時間がない方・体を動かすのが面倒（億劫）な方などで加圧トレーニングに興味のある方は是非トライアルコースをお試しください。コース③ MCCいきいき健康増進コース
自分の足で歩きたい方・いつまでも若々しくいたい方・ご高齢者や体力に自信のない方・健康的な身体つくりをしたい方はイキイキ健康増進コースをお選びください。コース④ MCCメリハリビューティーコース
短時間・短期間でダイエットしたい方・健康的に痩せたいたい方・スポーツのパフォーマンスを上げたい方・ラクして筋力upしたい方はメリハリビューティーコースをお選びください。コース⑤ 血流改善コース
肩こり改善したい方 ・むくみ・冷えを改善したい方 ・捻挫・肉離れ等のけがの回復を早めたい方 は血流改善コースをお選びください。コース⑥ MCC骨盤底筋群 クイックマッスルトレーニング
身体の緩みにより引き起こる尿漏れでお悩みの方は、原因としてあげられる「骨盤底筋群」の筋力のトレーニングにあたるクイックマッスルトレーニングをお選びください。コース⑦ MCC 小学５年生～高校生限定メニュー
部活動やクラブチームなどでスポーツをしている学生さん限定メニューです。加圧トレーニングにより子どもの骨や筋肉の成長が期待できるため、スポーツをしている子どもの体作りにとても良い効果が期待できます。
MCC加圧トレーニングのＱ＆Ａ
Q 血流を制限するとは、血を止めることですか？
血を止めることではありません。
適正な圧力で制限するのであって、 完全に血を止めてしまうわけではありませんので、安心です。
適正な圧力で制限するのであって、 完全に血を止めてしまうわけではありませんので、安心です。
Q 血流を制限すると体に影響はないですか？
適正な加圧（圧力）なら大丈夫です。千手整骨院では、国家資格の柔道整復師であり、加圧トレーニング「ＭＣＣアカデミートレーナー」の資格を持つ私達が、皆様のご希望・状況に合わせて適切に指導します。
Q 軽い負荷でも効果があるのですか？
加圧トレーニングなら、500mlのペットボトル程度の重さでも充分に効果が期待できます。
通常の筋トレ６倍の効果があり、続ける事で結果にコミットします。
通常の筋トレ６倍の効果があり、続ける事で結果にコミットします。
Q 加圧トレーニングは毎日してもいいのですか？
基本的には週２回が限度です。週に1回でも充分に効果は実感できますので、無理はせず目的又メニューに応じてトレーナーと相談しながら進めていけます。
